건강을 위한 하루 한 시간!  움직이는 선의 숨결!

 

선무도는 

 

안반수의경(安般守意經,아나파나사티)에 전하는 호흡명상법을 기초로 하여 우리에게 익숙한 요가나 기공, 무술을 아우르는 수행법입니다.  

 

본래 이름은 불교금강영관(佛敎金剛靈觀)의 관법수행(위빠사나)입니다.

 

선무도 수련을 통해 건강한 일상과 수행을 함께 할 수 있습니다!

 

선무도는  남녀노소 누구나 쉽게 배워 익힐 수 있습니다.  신체적 질병을 가져 올 수 있는 갖가지 스트레스와 심신의 불균형을 회복하여 건강한 몸과 마음을 되찾을 수 있습니다.

 

선무도 수련은 유연성과 체력 및 순발력을 향상시킵니다.  

신체불균형 및 불면증, 소화불량, 우울증 등 심신에 활기를 불어넣어 늘 생기 있는 생활을 만들어 줍니다.  

스트레스와 불안으로 인한 마음을 안정시키고 나아가 생활 전반에 고요하고 편안한 마음상태를 만들어 줍니다.

수련 문의와 신청은 전화로도 가능합니다.

선무도 서울본원 02-763-2980

 

 

​온라인(랜선) 선무도 수련 환영합니다.   (1:1 개인지도,  1:그룹)

​코로나-19 극복을 위한 온라인 선무도 수업을 개설 하였습니다.

선무도 수련 신청

 

02-763-2980

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