• Borim

경칩(驚蟄) 봄기운 가득한 아침햇살

꽃샘 추위 속에 오늘 아침 햇살에 봄 기운이 가득 담겨 있습니다.






아침 햇살처럼 코로나19로 고통받는 모든 분들이 하루 빨리 쾌유하길 기원합니다.

모두 힘내세요.




건강을 위한 아침 수칙


"아침에 눈을 뜨면 팔다리 운동을 하고, 창문을 열고 신선한 공기가 들어오게 해서 깊이 들이마신다. 밤 사이 쌓인 폐 속의 공기를 신선한 공기와 바꾸기 위해서다. 스트레칭을 하면 혈액 순환과 림프의 흐름이 활발해진다. 운동이 끝나면 섭씨 20도 정도의 물 500~750㎖를 천천히 마신다. 물을 마시고 20분쯤 뒤에 신선한 과일을 먹는다." - 신야 히로미의《불로장생 탑시크릿》중에서 -


<출처: 고도원의 아침편지 2020.3.5>












명상과 요가 선무도!

선무도,골굴사,요가,명상,기공,무술,선무도서울


지하철 3호선 안국역 3/4번 출구, 1호선 종로3가역 6번출구

서울 종로구 돈화문로 11가길93. 운니빌딩 3층.

창덕궁 돈화문 앞 50M.

상담 예약 문의

02-763-2980





페이스북 www.facebook.com/sunmudoseoul

#선무도 #골굴사 #참선 #명상 #요가 #기공 #무술 #무예 #무도

#불교 #연등회 #서울국제불교박람회 #창덕궁 #운니동 #익선동

#돈화문로 #국악로 #우리소리박물관 #돈화문국악당

#소리여울 #창덕궁한의원 #sunmudo #zenmartialarts

#zen #mindfulness #meditation #yoga #martialarts #buddhism

#golgulsa #wellness


조회 0회

02-763-2980

©2019 by 선무도 명상요가센터 Seoul Sunmudo Centre. Proudly created with Wix.com