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선무도 기초 - 권공, 지대체(地大體) 좌(坐)와 와(臥)






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안녕하세요.

오늘 수련은 선무도 기초 동작입니다.


장지르기, 권족앞차기, 권족옆차기

그리고 영정행관 지대체(地大體) 좌(坐)와 와(臥)의 동작 수련입니다.





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